Как париться в бане
Как париться в бане
В банях на Руси не только мылись, но и лечились, гадали, жили во время строительства дома. Посещение бани было важной частью жизни семьи, ритуалом, разрабатывающимся и совершенствующимся в течение столетий. Все иностранцы отмечали любовь славян к чистоте. Если строительство бани было не по карману, люди ухитрялись мыться даже в русской печке. Современные бани, бревенчатые, каркасные, щитовые, стали обязательной частью дачи или коттеджа, даже если они оборудованы всеми городскими удобствами: ванной, душевой. Мытье и парение в русской бане является сложным ритуалом, отработанным столетиями до мельчайших нюансов. Полезность финской сауны с ее высокой температурой и сухим паром намного ниже русской бани с парилкой. Одним из главных атрибутов русской парилки является веник. Без него очищение и оздоровление организма в бане не происходит с такой же эффективностью и интенсивностью, как с веником. Иногда побежденные славянские племена, как написано в летописях, даже платили победителям дань вениками из березы.
Правила проведения банных процедур
- Баню посещают через два-три часа после еды
- В бане лучше не находиться больше трех часов (в парилке 20-30 минут за три захода, продолжительность одного захода от 4 до 8 минут)
- Заходить в парилку надо с покрытой головой. Головным убором для бани может служить фетровый колпак или войлочная шляпа.
- Для работы веником необходимы хлопковые перчатки, иначе горячий воздух не даст как следует помахать веником
- Для лежания на полке нужны махровые или обычные простыни
- Можно взять скребок для того, чтобы очистить кожу от пота
- В парилку делают не более трех заходов, первый заход для прогрева, остальные заходы с веником
- Свежим веником можно начать работать сразу, сухой надо сначала замочить на 20 минут в холодной воде. Пересушенный веник следует запарить 10 минут в кипятке, чтобы ветки и листья размякли, как следует.
- Надо приготовить в парилке тазик с водой, чтобы время от времени смачивать веник
- Сидеть в парилке, спустив ноги, не рекомендуется. Разница температуры между полом и уровнем полков в парилке составляет не менее 10 градусов, а это не очень полезно для организма. Лучшее положение – лежа. Под голову кладется небольшая подставка из липы. В таком положении лучше всего расслабляются мышцы, и жар равномерно распределяется по телу. После первого захода в парилку надо передохнуть в предбаннике пять минут, а затем заходить в парную уже с веником.
- На камни печи выливают настои трав, чтобы добиться целебного аромата
Посещая баню, надо внимательно следить за своим самочувствием, потому что имеются противопоказания. Мытье и парилка должны доставлять только позитивные эмоции. Ничего не надо делать через силу. Парилка оказывает различное воздействие на людей разного возраста и с различным состоянием здоровья. В любом городе для любителей банного отдыха созданы великолепные банные комплексы. Сауны в Ульяновске – одни из лучших. Сауна ВИП ХАУС в г. Ульяновск подарит настоящим ценителям прекрасный отдых в русской парной бане с точным соблюдением старинных банных процедур.